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ACTIVITÉS

VIACTIVE

Vous voulez pratiquer des activités physiques en groupe? Des séances d’activité physique sont animées chaque semaine dans différentes localités de la MRC de Lotbinière.

Les séances VIACTIVE comprennent des exercices d'échauffement, des activités qui sollicitent le cœur, des exercices de renforcement musculaire, des étirements, des mouvements qui sollicitent l'équilibre et une période de retour au calme (relaxation, tai chi, etc.).  Le temps d’animation est d’une heure par semaine pour une durée de 25 semaines.

Vivre en Équilibre

VIVRE EN ÉQUILIBRE, À NOUS DE JOUER!

Vivre en équilibre, à nous de jouer! propose une série d’ateliers, qui vise à sensibiliser les aînés aux différentes façons de s’adapter aux changements associés au vieillissement ainsi qu’aux événements marquants de la vie.

Des ateliers, animés par des bénévoles, présentent des thématiques sous forme d’activités éducatives telles que des sketchs, jeux-questionnaires, rallyes, etc.

Loisirs actif en résidences

LOISIRS ACTIF EN RÉSIDENCES

Vous êtes en résidence et voulez bouger? Loisir actif est un programme d’activités physiques, de jeux de mémoire et d’observation en résidence adapté à votre rythme.

Des activités sont animées chaque semaine dans dix résidences de sept différentes localités de la MRC de Lotbinière (Laurier-Station, St-Agapit, St-Apollinaire, Saint-Gilles (2), St-Flavien (2), Lotbinière (2) et St-Patrice).

Horaire à venir

Plein-air Lotbinière

PLEIN-AIR LOTBINIÈRE

Vous voulez pratiquer des activités extérieures en groupe? PLEIN AIRLotbinière, vous propose à tous les mois différentes activités extérieures gratuites; marches, vélo, raquettes ou ski fond selon la saison.  

 

Surveillez dans le calendrier la prochaine activité près de chez vous!

 

La programmation plein air est disponible sur notre page FACEBOOK

DÉFIS

Chaque minute compte

DÉFI 28 jours

Les neufs organismes mandataires du réseau VIACTIVE se mobilisent et invitent toutes les personnes de 50 ans et plus à relever le défi de marcher tous les jours, de façon individuelle ou entre amis, et une fois par semaine à marcher en groupe. Ce défi se tiendra du 16 octobre au 12 novembre 2022 est gratuit. Toutefois, il est important de s’inscrire.  

Plus précisément, c’est quoi?

  • Marcher tous les jours ou presque, un minimum de 15 minutes et une invitation à participer aux marches de groupe 1x/semaine

  • Penser à faire de l’eau sa boisson de choix pour s’hydrater

  • Avoir un prétexte pour être en contact avec la nature

  • Relever le défi = plusieurs bénéfices santé et une possibilité pour l’organisme de se mériter un prix pour organiser une belle activité pour les aînés

  • Prix de participation

Facile d’y participer

  • Inscris-toi auprès du responsable du groupe VIACTIVE

  • Tu ne connais pas cette personne, communique avec le conseiller VIACTIVE

 

Ce défi est une occasion pour bouger davantage, bien s’hydrater et socialiser! Participer est un investissement qui rapporte immédiatement : vitalité, humeur, qualité du sommeil, gestion du stress, plaisir, satisfaction….

Bouger c’est la santé, en groupe c’est inégalé !

 

ACTIVITÉ

Taï Chi

TAÏ CHI

Des ateliers de Taï Chi de niveau débutant et/ou intermédiaire sont offerts pendant 12 semaines et ces ateliers sont animés par un bénévole expérimenté.

   

Un cahier contenant les postures présentées lors des ateliers et un CD avec les exercices de Taï Chi sont remis à chaque participant.

MUSCLEZ

vos méninges

ATELIER "MUSCLEZ VOS MÉNINGES"

En partenariat avec la commission scolaire des Navigateurs, des résidences privées pour personnes aînées et les clubs FADOQ du milieu, nous collaborons à la mise sur pied ou à la reconduction des ateliers « Musclez vos méninges ».

 

L’objectif des ateliers est de stimuler les capacités cognitives du cerveau et de garder sa mémoire et sa capacité d’apprendre même à un âge avancé.

Reconnaissance

du Bénévolat

ACTIVITÉ DE RECONNAISSANCE DU BÉNÉVOLAT

Notre organisme soutient l’organisation de l’Activité de Reconnaissance du Bénévolat dans Lotbinière. Cette activité permet de reconnaître l'immense générosité des bénévoles oeuvrant sur le territoire de la MRC de Lotbinière quelque soit le secteur d'activité ou l'âge du bénévole. Une activité cadeau, spéciale et originale leur est offerte chaque année tandis qu'une populaire soirée de gala a lieu à tous les deux ans.

 
Le comité encourage toute organisation à profiter de la Semaine de l’action bénévole pour remercier leurs bénévoles pour leurs généreuses actions. Nos bénévoles représentent un puissant moteur de création de richesse collective et nous croyons qu’il est important que leur implication se perpétue dans nos municipalités et les organismes de la MRC de Lotbinière.

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